Willkommen bei der größten Sparte im MTV Gamsen.

Zusammen mit dem Kinderturnen (vorgestellt auf der nächsten Unterseite), ist die Abteilung Gymnastik die Mitgliedsstärkste im Verein. Betreut werden die Angebote dieser Sparte von der Gymnastiklehrerin Bettina Schellin, der ÜL und AROHA Trainerin Gabriele Reuß und der ÜL Stefanie Rodemann.

In den verschiedenen Übungsstunden, hat jede Frau und jeder Mann, die Möglichkeit seinen Körper zu trainieren.

Nach erfolgreicher Qualifizierung der beiden Übungsleiterinnen bieten wir
ab dem 18.10.2017 Rehasport und Funktionstraining auf ärztliche Verordnung an.
Die Qualifizierung erfolgte durch den Deutschen Turner Bund (DTB) und durch den Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB).

Hierfür sind Anmeldungen erforderlich
unter Tel.: 05371-9412724 oder unter:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Trainingszeiten:
Mittwochs,        in der Wilhelm-Busch-Turnhalle,
                           Köthnerstr. von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Donnerstags,    von 9 - 10 Uhr  im Mehrzweckraum,Sportzentrum Nord,

                           Bruno-Kuhn-Str. 

Jedes Angebot hat einen inhaltlichen Schwerpunkt, das sind im Einzelnen:

Rücken Fit > Mobilität, Kräftigen und Dehnen, 

Funtional Training > intensives, effektives Training der                   grundlegenden Alltagsbewegungen, sowie die Schulung der     Mobilität, Ausdauer und Koordination

Gymnastikstunden >  Funktionsgymnastik für Damen und ein                                               Bewegungsprogramm nur für Herren
Stepp Aerobic         >  Kondition in Verbindung mit Koordination
Drums Alive            >  s. Drums Alive
AROHA                    >  s. Aroha
           

Hatha - Yoga         >  Hatha Yoga zählt zu den bekanntesten Yoga-Arten.

Er ist körperorientiert und beinhaltet meist statische Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungstechniken.

Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V geprüft und zertifiziert worden. 

Damit werden die Kosten von den Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme zu mindestens 80% übernommen.

Eine kostenpflichtige Probestunde ist jederzeit möglich.

Nähere Informationen und Anmeldungen unter der Tel.Nr.: 0151-58582527

Angeleitet wird dieser Kurs von der Yoga-Lehrerin und Entspannungskursleiterin Christina Misczyk

Kursbeginn 

16. 01. 2020 von 10.15 - 11.45 Uhr im Sportzentrum Nord/Mehrzweckraum

Donnerstag 10 x 90 Min./100€

Neue Termnine werden noch bekannt gegeben.

In diesem Kursangebot sind in Anlehnung an Cross Training& Co alle motorischen Hauptbeanspruchungsformen integriert und werden durch ein gesundheitsförderliches und alltagstaugliches Konzept trainiert.

Die Stationen zur Schulung der Balance und Koordination, Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer, Krafttraining für Arme und Beine sind aus der klassischen Trainingslehre und so aufgebaut, dass ein Trainingserfolg schnell erreicht wird. 

Neugierig geworden, interessiert?

Dieses Präventionsangebot ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V anerkannt, die Kosten werden teilweise erstattet. Termin wird noch bekannt gegeben.

Kursbeginn:   wird mitgeteilt.

Kursdauer:  60 Min

Kursort:      Wilhelm-Busch Turnhalle Gamsen, Köthnerstraße

Kosten:       6 Euro (Mitglieder 3 Euro) pro Stunde

Anmeldung: Tel.: 05371-9412724 oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Verschiedene gesellige Aktionen wie z.B. Radtouren, Tagesfahrten und Feiern runden das Angebot ab. Es ist nie zu spät für Fitness in der Gruppe, um mit Spaß und Freude an der Bewegung zu starten.
Eine Probestunde ist jederzeit möglich und erwünscht. → s. Trainingszeiten.
Wir laden Sie gern ein. Sprechen Sie uns unverbindlich an.

Dieses Angebot ist für Teilnehmer/innen mit und ohne sportliche Kenntnisse, die Rückenproblemen entgegenwirken wollen.
Durch spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen werden Dysbalancen im  Haltungssystem ausgeglichen und somit Beschwerden reduziert bzw. vermieden.
Rückenschonendes Alltagsverhalten wird angeregt und zum regelmäßigen Bewegungstraining motiviert.

Diese neuen Kurse Rücken Fit sind bundesweit
von den Krankenkassen  nach § 20 SGB V anerkannt und eignet sich auch für in Wechselschicht arbeitende Personen. Die Kosten werden zu 80% erstattet.

Die Leitung liegt bei Bettina Schellin, staatl. anerkannte Gymnastiklehrerin und

ÜL P+R mit Zusatzqualifikation

Anmeldungen für folgende Kurse sind jederzeit möglich.

Ort: 1. Kurs - 9:30 - 10:30 Uhr im Mehrzweckraum des Sportzentrum Nord .

        2. Kurs - Abends im Dorfgemeinschaftshaus Gamsen, Köthnerstraße
                      17:30 - 18:30 Uhr    

Kosten: 8 x 60 Min. für 60 € 

Anmeldung und Info: Bettina Schellin, Tel.: 05371-9412724 oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 AROHA? Noch nie gehört? Dann wird’s höchste Zeit: AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining im ¾ Takt, aus den Bereichen Haka-Kriegstanz, Kung Fu und Tai Chi.

Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leichten Tempo und gehen fließend ineinander über. Durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente werden verborgene Energien freigesetzt und der Seele sowie dem ganzen Körper ein Wohlbefinden vermittelt. Da AROHA hauptsächlich aus intensiven aber leicht nachvollziehbaren Anteilen besteht, eignet sich dieser Kurs im Erwachsenenbereich für alle Altersgruppen mit unterschiedlichem Trainingszustand.

Nähere Infos bei der zertifizierten AROHA Trainerin Gabriele Reuß :

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Kursdauer:      10 x 60 Min.
Kursgebühr:   60 €
Kurstermine:  Dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr / Mittwochs, 10:00 - 11:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Gamsen

Der MTV Gamsen bietet ein neues Fitnesstraining an. Drums Alive ist ein völlig neuer Trend im Groupfitness. Das ganzheitliche  Workout verbindet einfache aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus.
Drums Alive macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Vielzahl von physiologischen und psychologischen Auswirkungen. Es steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung wie ein „klassisches Training“. Bei diesem Trommel-Fitness-Programm wird die Konzentration gesteigert, Stress abgebaut und die Ausschüttung der Glückshormone angeregt. Drums Alive verbindet Geist und Körper und bringt sie in Einklang. Bei den Teilnehmern löst die ungewöhnliche Kombination große Begeisterung aus.

Kursanmeldung jederzeit möglich!
Weitere Informationen erteilt die lizenzierte Drums Alive-Trainerin und Spartenleiterin Bettina Schellin.