logo

Rebound ist ein modernes Training auf dem Minitrampolin.
Die Trampoline stehen den Teilnehmern vor Ort zur Verfügung.

Es ist ein Ganzkörpertraining  und Herzkreislauftraining mit reduzierter Belastung der Fuß-, Knie- und Wirbelsäulen- gelenke (durch das Nachgeben des Sprungtuchs). Das Reboundtraining aktiviert ca. 400 Muskeln. Durch die Arbeit gegen die Schwerkraft werden der Stoffwechsel und das Lymphsystem aktiviert, eine intensive Fettverbrennung findet statt. Das Training strafft das Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit, schult das Gleichgewicht und die Koordination.

Gearbeitet wird mit Spaßfaktor und flotter Musik.

Um in einem Rebound Level Kurs zu springen wird ein Rebound Einsteigerkurs vorausgesetzt.
Der nächte Einsteiger-Kurs startet am 23. Oktober 2024
INFO: Voranmeldungen sind möglich!

Die Kurse sind kostenpflichtig!

Informationen und Anmeldungen:
Anja Saggau-Schwabe
Mobil 0162 - 37 68 401*
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 
*Gerne auch per WhatsApp

Das Anmeldeformular zum Dowload findest Du hier.
[ Anmeldung-Rebound-Einsteigerkurs - 199,2 KB ]

Trainingseinheiten Rebound Einsteigerkurs
[ Trainingszeiten-Einsteigerkurs - 60,2 KB ]

Trainingszeiten

Montag

Damengymnastik
19.00 - 20.00 Uhr
Wilhelm-Busch-Turnhalle Gamsen


Bewegungsabteilung Herren
20.00 - 22.00 Uhr
Wilhelm-Busch-Turnhalle Gamsen


Rebound - Level 1
Sz Kästorf - Ute-Lehner Halle


Hatha - Yoga
Sz Kästorf - Ute-Lehner Halle 

Dienstag

Hatha - Yoga
Gymnastikraum
Sportzentrum Nord 


Tabata-Zirkel Workout
17.30 - 18.30 Uhr
Wilhelm-Busch-Turnhalle Gamsen


Aroha
18.30 - 19.30 Uhr
Wilhelm-Busch-Turnhalle Gamsen


Hatha - Yoga
Sz Kästorf - Ute-Lehner Halle

Mittwoch

Rückenfit/Funktion
09.00 - 10.00 Uhr
Sz Kästorf - Ute-Lehner Halle


Rebound - Level 1
Sz Kästorf - Ute-Lehner Halle


Seniorengymnastik
17.00 - 18.00 Uhr
Wilhelm-Busch-Turnhalle Gamsen


Wirbelsäulengymnastik
18.00 - 19.00 Uhr
Wilhelm-Busch-Turnhalle Gamsen


Bauch, Beine, Po
19.00 - 20.00 Uhr
Wilhelm-Busch-Turnhalle Gamsen


Hatha - Yoga
Gymnastikraum
20.00 - 21.15 Uhr
Sportzentrum Nord 

Donnerstag

Sanftes Hatha Yoga*
Gymnastikraum

  9.30 - 11.00 Uhr
Sportzentrum Nord


Rebound - Level 1
Sz Kästorf - Ute-Lehner Halle


*zertifizierte Kurse - werden von den Krankenkassen übernommen

Impressum | Datenschutz